Aceite de semilla negra para el cabello: qué se sabe

¿Sirve la semilla negra para el cabello? Hay un estudio pequeño, con una loción en el cuero cabelludo, que dio resultados interesantes. No hay ninguno con cápsulas. Y antes de cualquier aceite conviene saber por qué se te está cayendo el pelo, porque la causa cambia todo. Vamos por partes: cuánto pelo es normal perder, qué causas hay que descartar, qué dice ese estudio y cómo encaja un hábito como la semilla negra.

Primero: ¿es caída normal o algo más?

Ver pelos en la almohada, en el cepillo o en el desagüe de la ducha no siempre es mala señal. Según la Academia Estadounidense de Dermatología, es normal perder entre 50 y 100 pelos al día: es el ciclo natural del cabello, que se cae y se renueva. Lo que merece atención es el cambio: mucho más pelo del que se te caía antes, la colita que se siente más delgada, entradas que avanzan o zonas donde se ve el cuero cabelludo.

Los dermatólogos separan dos situaciones. Una es la caída excesiva, cuando se suelta más pelo de lo normal por un tiempo. La otra es la pérdida de cabello, cuando algo impide que el pelo vuelva a crecer. Se parecen en el espejo, pero no se manejan igual.

Causas de caída que hay que descartar

• Un golpe fuerte al cuerpo: un parto, una cirugía, una fiebre alta, recuperarse de una enfermedad o bajar mucho de peso. Esta caída suele aparecer unos meses después de lo que la provocó, y por eso cuesta relacionarla.
• Estrés grande y sostenido: un duelo, una separación, perder el trabajo o cuidar a un familiar enfermo.
• Dejar las pastillas anticonceptivas.
• La herencia: la caída de patrón masculino o femenino, que va poco a poco y suele venir de familia.
• Peinados que jalan el pelo, como colas muy apretadas o trenzas tensas, y productos o tratamientos agresivos.
• Algunos medicamentos y tratamientos. Si sospechas de uno, no lo suspendas por tu cuenta: háblalo con tu médico.
• Problemas del sistema inmune, como la alopecia areata, que deja calvas redondas.

Ningún aceite resuelve una caída por herencia, por un medicamento o por un problema del sistema inmune. Por eso el orden importa: primero la causa, después los cuidados. Si quieres profundizar, lo explicamos en «Caída del cabello: causas en hombres y mujeres».

Qué dice el estudio sobre semilla negra y cabello

En 2013, un grupo de la Universidad Sapienza de Roma hizo un estudio piloto con 20 mujeres de 22 a 50 años que tenían efluvio telógeno, la caída excesiva que aparece después de un estrés o una enfermedad. Fue aleatorizado, doble ciego y con placebo. Diez mujeres se aplicaron cada día en el cuero cabelludo una loción con 0,5 % de aceite esencial de semilla negra, mezclado con lavanda, glicerina y alcohol. Las otras diez usaron la misma loción sin la semilla negra. El tratamiento duró 3 meses.

Según los autores, el 70 % de las mujeres que usaron la loción con semilla negra mejoró de forma significativa, con más densidad y grosor del pelo, mientras que en el grupo del placebo la mayoría siguió igual o empeoró. Su conclusión fue que la semilla negra puede considerarse potencialmente útil en este tipo de caída.

¿Aceite en el pelo o cápsulas?

Son cosas distintas. El estudio usó aceite esencial diluido en una loción. Nuestras cápsulas son aceite de semilla para tomar, y no hay estudios que muestren que tomarlo cambie la caída del cabello. Si quieres probar un aceite en el cuero cabelludo, usa un producto hecho para eso y no abras cápsulas para untarlas: el aceite de semilla negra puro en la piel ha causado dermatitis alérgica en algunas personas. Si aparece picazón, ardor o enrojecimiento, suspende y consulta. Más ideas para cuidar el cuero cabelludo están en «Cuero cabelludo seco: rutina con aceites».

¿Y para las canas, para la barba o para que el pelo crezca más rápido? Tampoco encontramos estudios en personas sobre eso. Cuando un video promete pelo nuevo con unas gotas o unas cápsulas, la pregunta es siempre la misma: ¿en qué estudio con personas se basa? Si no lo dice, desconfía, por natural que suene.

Hábitos que cuidan el cabello

• Comer suficiente proteína todos los días: huevo, fríjoles, lentejas, pollo, pescado. El pelo está hecho de proteína.
• Evitar las dietas extremas. Bajar de peso muy rápido es una de las causas conocidas de caída.
• Darle descanso al pelo: colas sueltas, menos plancha y secador a temperatura alta, menos químicos seguidos.
• Lavar con un champú suave y no frotar el cuero cabelludo con las uñas.
• Cuidar el sueño y bajarle al estrés en lo que se pueda.
• Tener paciencia: el pelo crece despacio y cualquier cambio tarda en verse.

Cuándo ir al dermatólogo

Si se te cae a mechones, si aparecen calvas redondas, si el cuero cabelludo duele, arde o se descama, si la caída empezó después de un medicamento nuevo o si simplemente te preocupa. La Academia Estadounidense de Dermatología insiste en no sufrir en silencio: entre más pronto se encuentre la causa, mejor suele ser el resultado. En la EPS puedes pedir la remisión a dermatología desde medicina general. Lleva fotos de cómo estaba tu pelo hace un tiempo y la lista de medicamentos y suplementos que tomas: ayudan mucho en la consulta.

Dónde encaja la semilla negra

Como un hábito de bienestar general, junto a la comida, el sueño y los cuidados del pelo, no como tratamiento de la caída. Se toma con una comida, en la cantidad que indique la etiqueta, y antes de empezar conviene revisar «Contraindicaciones del aceite de semilla negra». Si quieres el panorama completo de lo que se ha estudiado, empieza por «Aceite de semilla negra: qué es y para qué sirve».

Si buscas un hábito diario de un solo ingrediente, nuestra semilla negra viene en cápsulas blandas, con el precio a la vista y envío a toda Colombia.

Este contenido es informativo y no reemplaza la consulta con un profesional de salud. La semilla negra es un suplemento dietario: no es un medicamento y no previene, trata ni cura enfermedades.

Foto de portada: Ayşenur, en Pexels.