Vitamina C: por qué tu cuerpo la necesita todos los días

A diferencia de otros nutrientes, la vitamina C es hidrosoluble: tu cuerpo no la guarda para después. Lo que no usas hoy, se elimina. Por eso una toma diaria constante tiene más sentido que una dosis grande ocasional.

Qué hace realmente en tu cuerpo

Es un antioxidante que ayuda a proteger las células del desgaste diario, apoya el sistema inmune y — algo que poca gente sabe — mejora la absorción del hierro que comes en la misma comida. Por eso en la fórmula de Musfort la vitamina C acompaña al hierro: uno ayuda a que el otro se aproveche mejor.

También cuenta para la piel

La vitamina C participa en la formación de colágeno — por eso aparece junto al colágeno hidrolizado en fórmulas como Vitalfit: no solo aportas colágeno, también ayudas a que el cuerpo lo procese.

No es una vitamina que vaya a 'curarte' un resfriado de un día para otro ni sustituye una alimentación con frutas y verduras — es un apoyo diario, de fondo, para que tu sistema inmune y tu piel tengan lo que necesitan de forma constante.