Fibra en polvo o en cápsulas: cuál te conviene más

Es una de las decisiones más comunes al comprar fibra por primera vez: polvo o cápsulas. No hay una respuesta única, pero sí hay diferencias concretas que conviene conocer antes de gastar.

El problema de dosis con las cápsulas

Una dosis funcional de fibra ronda los 5 a 7 gramos por toma. Una cápsula típica contiene entre 0,5 y 1 gramo. Eso significa que necesitarías entre 6 y 12 cápsulas para igualar una sola cucharada de polvo. Por eso muchos productos en cápsulas aportan mucho menos fibra de la que su etiqueta sugiere a primera vista.

Cuándo las cápsulas sí tienen sentido

• Si viajas mucho y no quieres cargar un frasco grande.
• Si el sabor de la fibra en polvo te resulta difícil de sostener.
• Si buscas una dosis baja de mantenimiento y no un aporte alto.

Por qué Vitalfit es polvo

Elegimos polvo porque permite aportar fibra en cantidades que se sienten, y porque se integra a algo que ya haces: el desayuno. La fibra necesita mezclarse con líquido para funcionar bien, y el polvo hace eso de forma natural.